Flow - Depresyon Tedavisi

Flow - Depresyon Tedavisi, psikoloji ve nörobiliim araştırmalarına dayanan, ücretsiz bir ruh sağlığı rehberidir. Eğitim, öz değerlendirme ve davranışsal araçlar aracılığıyla depresyonu anlamanıza ve yönetmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

Uygulama, yedi kursta 50'den fazla yapılandırılmış eğitim seansı sunan bağımsız bir kaynak olarak çalışır. Her seans, depresyon yönetimine yönelik kanıta dayalı yaklaşımları ele alır: egzersiz, meditasyon, uyku, beslenme, davranışsal koçluk ve yaşam tarzı alışkanlıkları. Fiziksel aktivitenin depresif semptomları azaltmada antidepresan ilaçlarla neden rekabet ettiğini, meditasyonun stresi yönetmek için beyninizi nasıl yeniden düzenlediğini, uyku hijyeninin bilimini ve iyileşmedeki rolünü ve beslenmenin — özellikle şeker ve iltihaplı gıdaları azaltmanın — ruh sağlığını nasıl desteklediğini öğreneceksiniz. Uygulama, zaman içindeki semptomlarınızdaki değişiklikleri izlemenize ve ilerlemenizi ölçmenize olanak tanıyan MADRS-s depresyon tarama aracını içerir.

Flow, daha kapsamlı bir tedavi yaklaşımı arayan kullanıcılar için Flow beyin stimülasyonu kulaklığı ile sorunsuz bir şekilde entegre olur. Kulaklık, 20'den fazla randomize, çift kör çalışma ve onlarca yıllık araştırmayla desteklenen klinik bir teknik olan transkraniyal doğru akım stimülasyonu (tDCS) sağlar. Kulaklık, AB ve İngiltere'de depresyon tedavisi için tıbbi cihaz olarak onaylanmıştır ve uygulama, program boyunca size rehberlik etmek ve seanslarınızı evden uzaktan yönetmek için eşlik eden aracınız olarak hizmet eder.

Depresyon tedavisini kendi başınıza keşfediyor veya Flow'u kulaklıkla bütünsel bir protokolün parçası olarak kullanıyor olun, uygulama kanıta dayalı eğitimi ve izlemeyi doğrudan elinize verir. Abonelik gerekmez — indirin ve kendi hızınızda öğrenmeye başlayın.